Напишите нам!

Желание – ключ к изменению. Ольга Бегусова – дипломированный тренер для рубрики Lifestyle

Ну что? Ты еще не решился на первый шаг? Может, ты просто не знаешь, с чего начать? Или думаешь, что у тебя не получится? Тогда тебе точно сюда!

Шаг 1. Вода.

Да-да, как говорится, «просто добавь воды!». И это не шутка. Больше воды, чем обычно, и главное – чистой, негазированной. До трех литров в день. Вода удаляет шлаки, разгоняет метаболизм, очищает, регулирует температуру тела, помогает в сбрасывании веса, уменьшает чувство голода и смягчает суставы.