Напишите нам!

психолог Юлия Абдулина

Специально для рубрики LifeStyle – психолог Юлия Абдулина

– Почему нужно посещать психолога?

– Начнем с того, что в наше время обращение к профессиональному психологу за помощью уже является нормой для современного человека. Многие люди пугаются при словах «тебе надо сходить к психологу и разобраться в своих проблемах», путая психолога с психиатром. В чем же разница? Разница в том, что психиатр – это врач, имеющий высшее медицинское образование, который лечит медикаментами психически больных людей. А психолог работает только со здоровыми людьми и помогает им выйти из кризисных ситуаций, решить какие-то проб- лемы, например, как повысить самооценку, справиться с депрессией, пережить развод или потерю близкого человека, наладить отношения между супругами или вза- имоотношения между родителями и детьми.

– Какое количество встреч необходимо?

– Если психологичес- кая проблема не является запущенной и ее решение не предполагает серьезных личностных изменений, то возможна работа в формате психологического консультирования. Обычно краткий курс консультаций продолжается в течение 5–10 встреч. На первой встрече мы знакомимся друг с другом и очерчиваем суть той проблемы, с которой человек столкнулся. На последующих встречах мы совместно ищем решение. Часть времени на последней встрече отводится для подведения итогов. Если впоследствии человек понимает, что проблема является более серьезной и для ее решения необходима более длительная работа, мы можем договориться о продолжении консультативных встреч. Тогда уже речь идет о психотерапевтической работе, нацеленной на глубокие личностные трансформации.